Bewegungstraining: Achtung, fertig, los: So geht es weiter

Wer eine einzige neue Bewegungsgewohnheit in den Alltag einbaut, tut schon viel für seine Gesundheit. Welche darf es sein?
Originalartikel: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/mehr-bewegung-in-den-alltag-einbauen-tipps-und-uebungen-a-1203153.html#ref=rss