Diäten bringen meist nichts. Einfacher und effektiver ist es, sich die eigenen Ernährungsgewohnheiten genau anzuschauen und einige wenige gezielt zu verändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training dazu entwickelt.
Originalartikel: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/acht-wochen-training-gesund-und-genussvoll-essen-a-1134886.html#ref=rss
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